Психология поведения психики человека
Определите три ключевых аспекта вашего поведения, которые вы хотите изменить, и начните с их осознания. Понимание психических процессов – это путь к внутренним переменам. Сосредоточьтесь на эмоциях, мыслях и действиях, которые формируют ваше поведение. Например, когда вы чувствуете тревогу, задайте…